2008年3月12日 (水)

高橋尚子選手と健康

この間の名古屋国際マラソンの高橋選手には心から敬意を表したいと思います。半月板の手術をして、1年も経たないうちにフルマラソンを完走するなんて、よほどの精神力とそれをカバーする強靭な肉体がなければできないことです。

が、、、余計なお世話ですが、一方で、今の彼女を見ていると、とても痛々しく感じてしまうのです。ケガが痛々しいのではありません。何と戦っているのか分かりませんが、今の彼女は自分を追い込むことでしか安らぎを感じられなくなってしまっている気がします。いつも交感神経優位な(戦いモード)状態なのです。取材や記者会見で、極端に”夢”にこだわる姿や、ずっとしゃべっていないと不安になってしまうかのように話したてる彼女の姿は、私には夢と希望をあたえてくれるアスリートには見えなかった。今の彼女は、一人で何もかも決めてしまっている責任感の強さから、そうなると体を壊す事でしか休める方法がない(終われない)状態になっている気がします。どこまでやっていいのか、どこでスイッチを切っていいのか分からない・・・。私の話をしても、彼女とは月とすっぽんなので説得力はないのですが、私も大学時代の部活で、まともな指導者がいない中、チームを強くしたい一心で、追い込んで追い込んで、結局体を壊し、足に人工靭帯を入れるまでになってしまった経験があります。

試合後、あれだけ疲れているはずなのに、疲れを見せないはっきりした態度は、一睡もできずにマラソンを走ったのではないかと思われるぐらい、神経が過敏になっていた気がします。走る前から心も体もボロボロだったと思います。

私達は、夢を追っている彼女のすばらしい一面しかマスコミを通して見られないのですが、このままでは、彼女は壊れてしまうのではないかと、とても心配です。適度な負荷は、精神や肉体を強靭にしていきますが、追い込まれた状態は、心と体を逆に壊していきます。誰か彼女の周りで、少し休んでいいことを言ってあげられる人はいないのでしょうか。今はケガですんでいるのですが、これが健康にまで影響が出てしまうと大変なことになってしまいます。

高橋選手のことはこれからもしっかり応援していきたいと思っています。どうぞ、今は夢なんて捨てて、これからはもっと贅沢に、自分らしく楽しんでください。それでなくても、青春時代マラソン一筋で、今まで一生懸命ばんばってきたのですから。。。

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2008年1月 4日 (金)

2008年素敵な年がスタートです。

新年あけましておめでとうございます。今年も何卒よしなにお願い申し上げます。さて今年はかなりいい年になりますよ!根拠はありませんが、そんな感じがする街のカイロmccみうらよしやすです。

2008年がスタートしました。当院は今年もあきらめずしつこく体の大切さを言い続けたいと思います。元気な人もそうでない人も、ケアしている人もできてない人も、痛みを我慢している人も、お金持ちも、借金まみれの人も、最後に共通する無くてはならないものが、健康です。健康なくして幸せはありえません。不健康は生活で気持ちも前向きになれません。当院は皆様の”前向き”にどんどん関わっていけるように今年も精進します。健康について分からないことや、なにか気になることがありましたら、お気軽にHPのメールでご連絡ください。できる範囲で応えさせていただきます!(なんか、年始からコメントがアツイなぁ、、、失礼しました。)

2008年も皆様にとって平穏で楽しい1年になりますように。そして今年もよろしくお願い致します。

街のカイロmcc

みうらよしやす

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街のカイロプラクティックセンター 
院長 三浦良泰
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2007年12月18日 (火)

産後ケア②&ありがとう1周年

今年もあと2週間。早い!来年も同じこと言ってそうです。街のカイロmccみうらよしやすです。

さて前回からの続きで、産後ケアについて。日本ではこの分野の大切さはあまり取り上げられませんが、しっかりした土台(骨盤)あっての家(体)なので、しっかり簡単にケアしていきましょう。詳しくは前回触れましたが、しっかり骨盤底を引き締め、腰痛などの2次災害も防いでいきます。

前回は座っての体操でしたが、それでもめんどくさい人のために・・・どんな人でも、一日1度は寝(睡眠し)ますよね?今まで寝た事がない人は前回のを参考にしてください(笑)。

①布団に入って寝る前に、枕を膝から上に挟みます。(写真は医療具ですが、家では枕で十分です。)P1010991

②この時、膝を折って挟みます。膝を折るのは、お尻に力が入りやすいのと腰痛対策のためです。

③そして、お尻に何か挟むように(おならを我慢するように)7割ぐらいの力でギュ!P1010992

④そのまま5秒静止します。これを5回繰り返します。

⑤大切なのはモモの筋肉よりもお尻の方を意識すること。

⑥理想的には朝晩2セットできるといいですね。最低寝る前1回お願いします。

最新の家の耐震構造は、がっちり固めるというよりは、「しっかり動く」ようになっています。当院では骨盤も同じと考えます。骨盤をシメル、のではなく、しっかり動いてひきしまった「ハリ」をつけていく。

キレイで体調がいいのは豊かな人生の1歩です。ぜひ頑張らずにトライしてみてください。

*当院もお蔭様で1周年。お祝い、本当に嬉しかったです!P1010998

P1010985

当院へ豊かな健康タイムをしにきてくださる方々とお蔭様な方々のために、来年もやっていこうと思います。これからも多くの方々に出会えていけますように。本当にありがとうございました。P1010996

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2007年12月11日 (火)

産後ケア①

昨日は横浜中華街に行ってきました。何故かを話すと長くなるので止めますが、タロット占いをさせられました、街のカイロmccみうらよしやすです。

産後のお悩み、、、腰周りのたるみ、骨盤の開き、ゆがみ、体調不良。。。海外に比べて、日本人女性は、あまり産後のケアをしない(大切さを知らされないまま)体調不良、美容回復に悩んでいる方が多いようです。海外では、「女性は子供を産むたびに綺麗になっていく」と言われるほどです、、、美容も大切ですが、ひどい場合は、腰痛や尿漏れといった不快な症状が出てしまう場合もあるので、ご自分でも簡単にできてしまう療法をお教えします。手軽でかつ効果のある(当院の場合)やり方なので、よかったら一度試してみてください。

(骨盤ケア体操)

産後ケアで特に大切なのは、「骨盤底」。恥骨からお尻にかけての筋肉や軟部組織です。産後はここが緩みやすく、放っておくと悪い状態で自分の体が慣れてしまいます。この筋肉をしっかり締めて、美しくハリを持たせた状態にしていきます。 Lib_01_fig02これは膝のケアにもとてもいいので一石二鳥ですよ。

(右図は、ユニチャームHP「尿漏れケアナビ」参照)

①座って、クッションを膝に挟みます。

②写真は当院の器具ですが、家にあるもので、膝に挟めれば何でもOK。枕でも。P1010961

③クッションを6~7割ぐらいの力で挟みます。この時オシリの括約筋をギュッと締めるようにして挟むのがコツ。ちょうどおならを我慢するような感じです。

④挟みながら、5カウント(5秒)静止します。1、2、3、4、5、はい緩めて、、はい1、2、3・・・といった具合で、5回ゆっくり繰り返します。これを1セットとして、1日3セットおこなってください。P1010960

⑤一番続いている方は、まず朝起き掛けに、昼食後、寝る前に、といったように、やるタイミングをクセ付けています。

⑦そして、決してがんばらないこと!!頑張り屋さんは飽きるのも早い!(笑)誰にでもできる簡単な動作なので、ゆるゆるで続けていってください。

これでも続かない方のために、次回は別の体勢でやる方法をお教えします。

簡単に続けられない体操は体操じゃない!がモットーの、

街のカイロmccです。

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2007年11月 6日 (火)

うむむむ・・・難しい。。痛みの変化

急に寒くなってきました、、体調管理が難しくなる時期ですので、冷やさない!うがいする!の2点気をつけていてください。街のカイロmccみうらよしやすです。

さて、もっといい説明はないものなのか最近試行錯誤している、痛みの変化についてです。悪くなるのには大抵その「原因」があり、ある意味「その原因ごと直して」しまわないと、一瞬楽になっても、また痛みが出てきてしまう、という悪循環に入ってしまいます。でも整形学はちょっと厄介で、いい状態に体を慣らそうとすると、今までずっと悪い状態に慣れていた体は一度拒否をするのですね。。だから違和感や痛みを感じることがあるのです。そうすると患者さんは不安になり、楽な方=悪い原因へ戻りたくなるのです。タバコをずっと吸っていた人が突然禁煙したら、ニコチン中毒でいらいらします。でも中毒でいらいらするからといって、タバコを吸い続ければいいというものでもない。。

伝えることは難しい、、、納得にまでたどり着くカギはお互いの信頼感かもしれませんね。精進です!

街のカイロmcc

みうらよしやす

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2007年10月30日 (火)

ほね

昨日の最高気温は25度ですって、、、最近時が経つのが早いのは年のせいもあると思っていましたが、この季節感のなさがいつの間にかずるずる日が流れてしまっている要因だ、絶対!と確認する街のカイロmccみうらよしやすです。

ほね・・・そうです。ほね・・・です。お医者さんも、スポーツジムも、ビリー隊長も「筋肉を鍛えて」とよく肉のことを言いますが、僕は患者さんによくほねのことをいいます。姿勢を正しく座りなさい!これ、肉でピーンと張ろうとするから結構疲れる。当たり前ですね。重力に逆らって背中張ってても、そんな姿勢長くもつ訳ありません。だからぼくはほねにこだわります。ほねも使いようです。

残りの2ヶ月、ほねほねでいきましょう!!

街のカイロmcc

みうらよしやす

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2007年10月23日 (火)

自然から学ぶ

今週は最高の天気ですね、、やはり地球が気持ちいいと、カラダも気持ちいい!街のカイロmccみうらよしやすです。

私はカイロプラクティックを学んできたので、基本的に科学的に裏付けされたものを信じます。経験や、たぶん、は証明されて初めて有効に使えるものだと思っています。

しかし、一方で、証明されていないものでも、確実に「結果」を出すものもあります。(もちろん、100人いれば100パターンあるんだよ、ぐらいの柔軟な考え方は必須です。思い込みが一番恐いですから。)

患者さんからの何気ない質問や、スタッフからのズバッと直球な質問は、とても的を得ているだけに、返答に難しいものがたくさんあります。

私は医者ではないので、分かったフリが一番恐いことを認識しています。でもいちいち分かりません!ではカイロプラクターの股間(間違い!)沽券に関わることもあります。そんな時、どーするのか。。。

私は、「自然」を意識するように心がけています。その行動は自然に反していないか、カイロ的に言えば、ちゃんと本来あるべき骨の形になっているのか、背骨が骨盤にのかっているか、などです。自然に反したことをしていれば、大体がシッペ返しを受けます。食べ物で言えば、BSEなんて典型でしょう。草食動物に肉食を与え、共食いさせていたのですから。西洋、東洋関係なく、私達人間は自然の一部なんですから。

(今日も当院の前を、欧米かっ!と言いながら、子供達が元気に通り過ぎて行くっ(笑い))

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2007年10月16日 (火)

体内時計

なんだかはっきりしない天候が続いていすね、、、こんな時こそ体調管理をしっかりお願いします。まずは地味ですが、うがい、うがい、うがい、結構効きます。街のカイロmccみうらよしやすです。

最近当院にも「寝られない、起きれない、寝た気がしない」という方の相談が多くなってきました。いわゆる、睡眠・覚醒リズム障害の傾向のある方です。

人間の生活リズムは24時間ではなく、実は25時間になっています。もしも音や光、温度が変わらない状況のなかで生活した場合、25時間周期になるのです。昔は、太陽が沈めば寝て、日が上がれば起きてという地球のリズムにそって生活してきました。1時間の誤差を体内時計が埋めてくれていました。でも最近は、24時間戦えますか!(古!!)の生活により、夜型、不規則な生活になり、この調整ができなく体のリズムを取れない人が増えています。

当院ではその方の生活習慣を考慮しながら、対応策を一緒に考えるようにしています。そして、何よりも副交感神経を活性化しやすい体質をつくれるように、治療とリラックスの2本立てで行っています。

まずは皆様の中にある体内時計をしっかりメンテナンスしてあげてください。

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2007年8月25日 (土)

血行について

もう8月も最終週です。あっという間の夏でした、、、2007年の夏の思い出はつくれましたか?街のカイロmccみうらよしやすです。

突然ですが、血行がいいことは大切だということは、皆さんご存知だと思います。なので、当たり前かもしれませんが、何故大切なのかを少し触れたいと思います。

我々は、日々、外敵(病原菌やウイルス)と戦っています。いつも健康に保ってくれているのは、我々の免疫力のおかげです。悪い奴らをやっつけてくれているのですね。体内で増殖するガンなんかも、この免疫が日々退治してくれています。で、この免疫が流れているのが、血管であり、その中を流れているのが血液であり、血液のなかの白血球=免疫が退治してくれるのです。血行がいい=免疫力の高いカラダ、ということになります。

みなさん、心臓ガンなんてあまり聞いたことがないでしょう。(実際にはありますが、ごくごく希です。)それは、心臓は血液の宝庫だから、悪いものが入る余地がないのです。入ってきても、免疫の宝庫だから、たちまち退治してしまいます。だから、がん細胞は、わざわざ危険をおかさないで、血行が悪く免疫力が弱まったところを見つけ出し、免疫にばれないように増殖していくのです。

冷え、むくみ、お腹が冷える、、などと簡単に言いますが、それは万病の元になる可能性があります。血液が阻害されているところがあれば、しっかりケアして、免疫力の高い、疲れにくいカラダを持続させてくださいね。

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2007年7月18日 (水)

口に入るものへのこだわりに感謝

もう7月も半ば過ぎ・・・うそみたいに時が早く流れていると思うのは私だけでしょうか・・・街のカイロmccみうらよしやすです。

以前、来院されている人で”食にこだわって仕事をされている方”の話をしました。現在も、より高いレベルの体質維持のために当院に定期的に通われているのですが、先日その方から、「日本沿岸の海洋深層水!で使ったドレッシング!!」をいただきました。前から話題に出ていたので気にはなっていたのですが、実際の商品を見ると、体にいいだけではなく、種類も豊富で、かつ、値段もお手頃なんです。いいものを使えば値段が高くなるのは当たり前。また体にいいものは、いまひとつインパクトに欠ける(味、食べ応え)のが常識です。が、これはすべてのニーズが考慮されていて、開発から商品化まで、いろいろな方の見えないご苦労がひしひしと伝ってきました。P1010753

断わっておきますが、私はその方の回し者でも、リベートをもらっているわけでもありません(笑)ただ、ダンボールの肉まんだの、牛肉のかわりに、豚や鳥の内臓を混ぜたの、、、そんな話ばかりが話題にされる中、本当に我々消費者の健康を考え、いいものを提供したいと、日々ご苦労されている方がいるんだということに、我々はもっと目を向けなければならないのだと、真摯に思いました。私の仕事も、どちらかというと目立たなく、地道な対応が迫られるときもありますが、本筋を忘れず、日々精進したいと改めて思います。

A・Iさん、実際お互いの歩んでいる途は違いますが、同じ理念のもと、途半ば止まることなく前に行きましょう!!これからもよろしくお願い致します。

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2007年6月17日 (日)

体の温度

前回はつまらない風刺などして失礼しました。さて梅雨=梅(うめ)の時期ですね。今年はまだ夏ではないのにこの暑さ。地球は壊れていますが、皆さんの体環境だけは守っていきましょう、街のカイロmccみうらよしやすです。

久々に体についてで、今回は「体温」のお話です。暑い時ほど気をつけてもらいたいのが「冷え」。冷房の効き過ぎや、へそだしルックでお腹をひやしてしまったりして、体温調整が狂ってきます。体温を軽視していると、病気にかかりやすくなります。それは、体温が1度上がれば、免疫効果は60-70%もアップし、逆に体温が下がれば、外敵から身を守れなくなって病気になってしまうということです。風邪をひくと熱が出て体温が上がるのは、免疫力を高めようとしているからです。

これからの季節、室内と外の温度差の変化や、汗をかいて体を冷やしてしまったりで、気をつけなければいけない事がたくさんあります。だからこそ、基礎体温をしっかりキープして乗り切りましょう!そのために、、、

人間の体温はほとんどが筋肉から作られます。特に寝ているときの温度調整は内蔵からきています(内臓だって筋肉ですっ)。よって、腹巻(最近はとてもかわいいものが出ています)がとてもいいのです。寝ている時だけでもかまいません。昔の人の多くは、さらしや腹巻をしていました。昔の人はやはり理にかなったことをしていて、何が大切か分かっていたのですね!脱帽・・・

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2007年6月 1日 (金)

病気とダイエット(続きの続き)

もう6月ですね!衣替えの時期、と言えども、急に暑くなったり寒くなったり雹が降ったり、もう訳がわかんない地球の環境に、最近慣れてきてしまった街のカイロmccみうらよしやすです。

さて、すべては「食」からというお話です。我々の生命維持のために欠かせない1つに「酵素=エンザイム」があります。消化や同化、エネルギーや再生など、すべてこの酵素が関わっています。しかし、この酵素は減ることはあっても増えることはありません。これがなくなってしまうことが、いわゆる一生を終える、ということです。そしてこの働きが弱くなると病気になります。いかにこれを保持し、使わない食生活をしていくことが、健康でいられ、また太りすぎることがなくなるということです。酵素無駄遣いストップ運動大作戦です。これが「食の質」にこだわるということです。

そのためには、「生きた食材を食べる」ということが大切です。生きた食材??つまり、私達の酵素をいっぱい使わなくても、消化などの助けを自動的にしてくれるものです。最近その宝庫が「日本食」にあるのだと世界中の人が気づき始めました(と思います。)例えば発酵食品(納豆、漬物、味噌・・・)、生もの(お刺身やサラダ・・・)これらは自分の酵素の余分な消耗を助けてくれ、消化や同化をしてくれるのです。ファーストフードや加工品と違う、単なる栄養素ではなく、「命のある、死んでいない」食べ物です。それらの食品は、体の中の「生命維持」の蓄えの無駄遣いを抑えてくれ、健康な状態を保ってくれるのです。

肉食獣が、草食動物の内臓から食べるのは、この「酵素」を新鮮な状態で取り込むためです。犬や猫は、体調が悪い時、一切食べ物を口にしないのは、余計な体力を使って大切な酵素(エネルギー)の消耗を防いでいるからです(だと言われます。)栄養学的に正しいドック(キャット)フードも、加工して死んでいる食べ物は、彼らは好んで口にしません。人間の口を好んでペロペロなめるのは、生きた酵素を唾液から取り入れているからです。よっぽど酵素を必要以上に消耗させる食べ物より喜びます。

私は、日本が長寿国になっている理由は、このような生きた食材を、そしてその食べ方の知恵を先祖が残してくれたからだと思います。そして、今、長寿にお元気でいらっしゃるおじいさんおばあさんは、若い頃、決して贅沢と言われる食事をしてきたわけではありません。諸先輩方は、常に「生きた食材」を大切にしてきたのです。

私は、食事は質素にするべきだ!とは思いません。だってHPの自己紹介にもあるように、自分の好物は「カツ丼セット」です。大切なことは、カロリーが高いとか低いとはではなく、いかに酵素を「無駄遣いしない食べ物」もきちんと意識しているか、それが大切だと思います。

注)私は医者でも、栄養士でもないので、内容的に不適切な部分も多々あると思います。これはあくまでも、自分の知識と思い込みの部分で書かせてもらっていますので、専門的な見地から間違いがあるかもしれないことをご報告しておきます。

いろいろ言いましたが、食事はおいしく、よく噛んで食べるのが一番!!病気にならない体、それは見た目も美しいものです。(やばい、、最近お腹が・・・)

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2007年5月27日 (日)

病気とダイエット(続き)

凄く良い天気で気持ちがいいのですが、これが5月ですか・・・夏はどうなってしまうのでしょう。。人の体は小宇宙です。体環境にご注意ください。街のカイロmccみうらよしやすです。

前回の続きです。これだけ医学の進歩がありながら、病気は増える一方。また、毎年美容と健康のためにダイエットが謳われますが、何を一番気をつけたらいいでしょう、ということでした。結論は「食事」です。そんなの当たり前やろ!です。食べなきゃ病気になる前に死ぬし、食べなきゃ痩せる、ということです。でもここで言いたい大切なことは食事の「質」です。

そういうと、皆さんカロリー計算を始める方や、肉を我慢して、揚げ物を我慢して、食べたいものを我慢我慢、、、そう思ってしまう人がほとんどでしょう。確かに揚げ物ばかり食べていては、体にもダイエットにも悪いし、偏った食生活は良いわけがありません。そうではなくて、食べたいものがあるなら、その中でも「質」のいいものを食べるようにしましょう、ということです。質のいいものとは?をまずは理解しましょう。きちんと納得すれば自ずと悪いものを食べたい意欲も少なくなると思います。

では、次回は「質」についてお会いしましょう。

(短く簡潔に書くことと、小出しにするのは、本末転倒だと分かっていますが、私の脳みそは、限られた中でシンプルに伝えることができないようです。ずっと広告代理店にいたにも関わらず。。トホホ・・・)

では皆様、また近いうちに。。。

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2007年5月25日 (金)

病気とダイエット

いやはや、お久しぶりです。皆様お元気でしたか!?当院は、最近リピーターの方がついてきてくれまして、体環境だけは大切にしていこうと思ってくださる方がいて、嬉しい限りの街のカイロmccみうらよしやすです。

夏に向けて、そろそろダイエットが気になる季節になりました。また季節の変わり目なので、ちょうど風邪など体調を崩しやすくなる季節でもあります。でもこれだけ医療の進歩が進み、薬局や病院もいっぱいあって、なぜ病気は増え続けているのでしょう。。またメディアや店頭でも、ありとあらゆるダイエット食品、またそれに関わるダイエットグッズが氾濫しまくっているのに、肥満が年々増えているのはどうしてでしょう。。。

それはやはり根本的な事になかなか気がつかないから、また気づいても今の世の中では実行するのは難しいから、だと思います。大切なのは自然の流れにそって生きて行くこと。次に生きるにはまず「食事」を最も大切に考えること、だと思います。私も分かっちゃいるけど、、なので自戒を込めて、次回から詳しく書いていきたいと思います。

地球が壊れる前に、体環境をまず整えよう!

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2007年5月15日 (火)

食の大切さ

五月病大丈夫ですか?悩んでいるなら、止まらず前に前に行きましょう!その中で見えてくることもきっとあるはずです。こんにちは!街のカイロmccみうらよしやすです。

通院されてる方で、「地産地消」の考え方にこだわったお仕事をしている方がいまして、その方からいろいろなことを学ばせてもらっています。健康、美容、生きる、、、どんな言葉をあてはめても、やはり「食」が原点になっているのは当たり前のことです。が、それを身をもって実感させられます。その方は流通関連のお仕事をしていて、土地土地でとれたもの(新鮮な物)を提供してるだけでなく、そこの土や水で育っているもの、また作る人にまでこだわって、商品を開発されているのです。コストも手間も、計り知れない程かかる、、、それでも、少しでも「おいしく体にいいものを提供しよう」という信念で、日々やってらっしゃる。。本当に頭が下がります。

かっこいいって、こういうことをいうんだろうなぁ。もちろん、理想的なことばかりは言ってられないから、ビジネスが成り立つようにご苦労されているのだと思いますが、やはり、その理念に感服させられます。

僕らは、単なる「たんぱく質」を食べているのではなく、「命」を食べているのだと、再度ありがたみを実感しながら、「食」を楽しんでいきたいものですね。

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2007年5月 7日 (月)

GWお疲れ様でした。

GWを今年も1つ消化しました。人生あと何回GWの残りがありますか?少しは休めましたか?日頃のご褒美を心と体にできましたか?私は、あっ、という間のGWでした。街のカイロmccみうらよしやすです。

温泉に行かれた方、キャンプでアウトドア生活、海外、仕事、家でゴロゴロ。それぞれのお休みお疲れ様でした。

最近、一応気にかけていただいているブログの読者から、文章が長い(笑)と言われ、極力短くしようと努力しております。ので、特に内容がないものでも気軽に書かせていただくことにしました。

で、休暇中に心に残ったフレーズを1つご紹介っ。「やっと登った山でも、頂上は長くいる所ではない」という言葉。これ、結構当たり前なことですが深い言葉じゃありません!?頂上は長くいるところでもないし、長くいられない。つまりは、頂上で気持ちいいのは一瞬で、それ以外はふもとに帰って送る日常が大半であるということ。やはり、日常の積み重ねをどう過ごすかが、幸せを左右するということでしょうか。

健康も全く同じ。日常の生活習慣を大切にしない人は、必ずどこかでそのシッペ返しを喰うことになります。姿勢、動作、食事、美容、、、がんばるのではなく、正しいことを淡々と続けること。何をしたらいいのか、少しでも興味のある方はぜひお電話くださいね。

さて、休みも終わり。また新たな人生始めましょう!

街のカイロmcc

みうらよしやす

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        下北沢/池ノ上整体院
街のカイロプラクティックセンター 
院長 三浦良泰
155-0031
東京都世田谷区北沢1-31-5 1F
TEL/FAX: 03-5454-5322
受付時間: 10:00-20:00
(但し、土日祝日は18:00まで)
休診日: 木曜日
mail: mcc@machinokairo.com
HP: http://www.machinokairo.com
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2007年4月29日 (日)

久々に良い泣き、しましたっ

さあ、大型連休スタート!29日は昭和の日に、5月4日がみどりの日になりました。気を抜いていると何の祝日だったか訳がわかんなくなる、街のカイロmccみうらよしやすです。

いい映画だったなぁ、「フラガール」!今は邦画やアジアの方がハリウッドよりもアツイですね。いい映画に出会うと、何故こんなにも幸せな気分になれるのでしょうか。

まだ観てない人はぜひお勧めです。なんてったって、「ホンキ」さがいい。僕らが忘れかけている本気。みんな痛いぐらいに、自分を殺すし我慢するし、でも本気ならひるまず他人にぶつけるし。特に富司純子がむちゃくちゃかっこいい。脇役なんだけど、ひるまない演技にさすが名女優を思わせました。とにかく、かっこ良かった!

この映画は、迷って見えなくても進むことの大切さを教えてくれます。フラガールの出演者、スタッフの皆さん、素晴らしい映画をありがとうございました!

皆様もぜひこの映画で、心のカイロプラクティックケアをしてみてくださいね。

街のカイロmcc

みうらよしやす

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2007年4月21日 (土)

痛みの不思議③

やっと本来の春が戻ってきました!(と言っても、来週前半の天気は、下り坂になるようですが、、)心も体もリフレッシュしていきましょう!!まずは健康に「気づく」ことが大切だと考える、街のカイロmccミウラヨシヤスです。

痛みについての3回目です。

さて皆様は、「痛みの閾値」というのを聞いたことがあるでしょうか。当院にこられる方も、あまり痛みを感じない人から、ちょっと動かしただけで痛みをうったえる方までさまざまです。だからこそ、その人1人1人に合わせた施術が大切になってくるのですが、この「閾値」のコントロールもカイロプラクターには大切な治療の1つなのです。それは、痛みに強い体をつくる、ということです。質の高い体質改善によって、自分で痛みのコントロールができるようになってもらうのです。最終的には、自己免疫力を高め、元気な自分でいられるようにするのが我々の仕事ですが。痛みは交感神経(1月12日のブログ参照)を優位にするため、また別の痛みを誘発する恐れがあります。よって「痛みの閾値」を調整するのはとても大切なことなんですね。

痛みは人には伝わりません。悲しけりゃ泣けばいいし、怒った時は恐い顔になる。わかりやすい。でも痛みは自分でじっと耐えるしかないのです。そんなのは嫌だ!早く痛みとおさらばして、本来の自分に帰りましょう!!

街の院長

みうらよしやす

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2007年4月20日 (金)

痛みの不思議②

友人からいただいた、「いのちのおはなし」(日野原重明:講談社の絵本)を読んで、「命の時間」をもっと自分らしく過ごせたらなぁ、と心が引き締まる気がした街のカイロmccミウラヨシヤスです。

今回も「痛み」についてです。肩こりや腰痛を感じた時、シップを貼っていたという患者さんがいますが、「冷シップと温シップ、どちらがいいですか?」とよくお聞になられます。これは、案外知らない人も多いかもと思いましたので、以下参考にしてください。(あくまで個人差がありますので、詳しくは薬局の方や医師の診断に従ってくださいね。)

簡単にいうと、急性=冷やす、慢性=温める、と考えるのがいいでしょう。つまり打撲等で患部に強い痛み、炎症、熱などを持っている時は冷やし、強い痛み/熱はないが、慢性的にだるさや疲れを感じる時は温める、ということです。炎症で熱や強い痛みがある時は、我々の免疫(白血球など)が患部にやってきて、そこは、ばい菌などの抗原や、出血などと戦っているある意味「戦場」となっています。てんやわんやになっているところに、より温めたりしたら、火に油を注ぐ、ようなものです。つまり痛みが痛みを呼んでしまって、余計に炎症をひどくしてしまうんですね。だから、まずは冷やして、一時期休戦状態になってもらうのです。そうして、だいぶ痛みが引いてきたら、今度は温めて血行を良くし、免疫力を高め、患部に十分栄養が回るようにします。血行はとても大切で、温泉で体を温めたり、肩を冷やさないように気をつけたりするのは、その流れを良くして、痛みがでない状態にもっていくということです。だから慢性の肩こりなどは温めるのが良いでしょう。当院も血行を大切に考えて常に治療することを心がけています。

冷やす、から、温めるへ。このタイミングは簡単のようで案外難しいものです。大げさにいうと、手術後からいつリハビリを始めるか、みたいなものです。早すぎても遅すぎても良くないので、きちんと相談できる人に指示をもらってくださいね。

では、4月も後半戦!GWに向けて、がんばり過ぎずに、楽しくいきましょう!

街の院長

みうらよしやす

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2007年4月18日 (水)

痛みの不思議①

なんか、また、寒くなってきました、、、4月も半ば過ぎたのに、、春土用も過ぎたのに。。こうなったら体環境だけはしっかり整えておいてくだいね。ここらで日頃の食生活を見直してみてください。食育で免疫力を高めましょう!街のカイロmccミウラヨシヤスです。Photo

さて、今回は「痛み」についてです。よく患者さんから、「右膝の痛みは良くなったんだけど、今度は左が痛くなった。」とか、「肩こりよりも、腰の痛みが気になり始めた」と聞きます。これはよくあることですが、何故そのようなことがおこるのでしょうか。「体がバランスをとって、、、」とか「痛くない反対側がカバーして、その分反対側が痛くなって、、」とか、基本中の基本の話ではなく、今回は、それ以外の「神経」の観点から触れてみたいと思います。

治りかけたところじゃないところに、新たに痛みを感じ始める。その要因のひとつに「痛みの神経の特性」があります。痛みの神経は他の神経に比べて比較的細くつくられていて、一度に大量の情報が「流れすぎない」ようになっています。ITに例えるなら、ブロードバンドというよりアナログ回線です。そのシステムによって、例えば、頭痛がしていても、虫歯の痛みがひどければあまり頭痛は感じなくなったり、また、歯の痛みより腹痛がひどければ、腹痛を1番に感じるようになっています。つまり、感じているのは1番ひどいところをメインにその信号を察知している、ということです。もしすべての痛みが同時にやってきたら、生きるためにどうしていいのか分からず、脳がパニックを起こしてしまいます。それが頂点に達すると自分で生命をストップします。いわゆるショック死です。そうならないよう、ひどいところから脳に知らせているのです。だから、一番の痛みが和らいでくると、情報をストップされていた別の痛みを「感じてくる」ということなのです。

ということ?で、私は他のところに痛みを感じ始めるサインは、診療上とても大切にしています。その状態を診て、次に何をするべきか決めていくことがあるからです。もちろん、それは禁忌によって起こっていないかの大切な指標にもなります。

余談ですが、もしもこれが意識の上で上手く活用できたらすばらしいと思いません!?だって辛いことがあっても、別の強い信号を脳が察知すれば、早く気分転換ができるということになりますよね。でも心はなかなかそうはいかないようです。別の信号が送られてきても、心は前の痛みをしっかり覚えています。人の心(意識、感情)は、神経みたいに単純にいかないみたいですね。P1010451_2

街のカイロmcc

みうらよしやす

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2007年4月14日 (土)

街のカイロプラクティックセンター

皆様、4/11は「ガッツポーズの日」だと知っていました?というよりガッツポーズの由来知ってますか?もちろん、と言う方もいらっしゃると思いますが、あのガッツ石松が、タイトル戦で両手を挙げて勝利を喜んだことからこのポーズを「ガッツポーズ」と呼ぶようになったそうです。。。まあどうでもいいか、、、街のカイロmccミウラヨシヤスです。

さて、今回は基本に返り、街のカイロとはなんぞや?について触れたいと思います。というのも、やはりカイロプラクティック、、言いにくいし、分かりにくいです。何をするの?マッサージと、整体と違うの??伝えているようで、伝えきれてないのが現状です。もっと知ってもらうために、あくまでも「街のカイロセンター」の考え方を説明します。皆様の元気な毎日のお役に立てれば嬉しく思います。健康は、自分で守るしかない時代になってきましたからね。。

  • 街のカイロは何をしてくれるのか?

腰痛、首・肩こり、頭痛、膝痛、、、病気でないが(未病)、放っておくとのちのち大変な病気や、日常生活を送るのに困難な状態になることをストップさせ、痛みのケアやケガや病気に「かかりにくい」体をつくる。また症状によっては、的確な医療をすすめたり、治療をうながしたりする、健康相談所みたいなところ。

  • 実際の治療方法は?

手技による施術をする。イメージとしては、マッサージ、整体、指圧(つぼ)療法をすべて網羅していく施術。

  • 何故街のカイロがいいの?

筋肉の状態、関節の動き、背骨の状態、血液、リンパ、神経、あらゆる方面から、アプローチをしていく。そしてその原因となる要因を、根こそぎ排除していくので、痛みのケア後も健康維持がしやすい。定期的な、筋肉や関節の健康診断ができ、質の高い状態でいられる。

  • 他の民間療法との違いは?

というより、”個人”の違い。同じカイロプラクターでも違いはあるし、それは接骨院の先生方やお医者さんも同じ。逆に同じものは1つもない。要は、患者様が楽になり、健康な状態を維持してくれるのかどうか、しかない。

  • 保険は利くのか?

ある患者様が「○○院から、あそこは保険が利かないからやめた方がいいと言われた」そうである。確かに、保険は利いた方がいい。但し、保険で症状が治る、とも限らない。やはり自分に何をしてくれるのか?ちゃんとニーズに応えているのか!の判断で、症状に合わせ、いろいろなところを試した方がいい。もちろん当院に限らず、ということ。

  • ボキ、ボキ、で一瞬にして、(例えば腰痛)は治るのか。

治らない。痛みが軽減することはあっても、それは治っていることにはならない。何故そうなったのか、その原因が日常生活にもあるならば、その原因ごと治さなければ結局痛みのサイクルは止まらない。いつかまた同じ事を繰り返す。繰り返させてしまっては意味がない。

いかがですか?これはよくある質問の一部ですが、詳しくは当院のHPやアンチエイジングドクターズもご覧ください。また他に疑問質問等あれば、ブログでも、当院のメールでも、お気軽にお聞きください。分かる範囲内でお答えできたらと思います。

(注意)上記はあくまで当院の考え方です。一般の治療院や病院について説明したものではありません。

それでは皆様、週末はいい天気になりそうです!。こんな日は、ちょっといいこと探し、に出かけてみましょうかっ!

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街のカイロmcc

ミウラヨシヤス

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2007年4月 6日 (金)

「病気でない」と「健康」は全く違うもの。

私は、幾つかの本をまわし読みするクセがあるのですが、最近はそれが高じて、どの話がどの本だったのか、だんだん収拾がつかなくなってきている、街のカイロmccみうらよしやすです。

さて、急ですが、誰でも病気になるのは嫌です(だと思います)。でも、胃が丈夫な人は、胃を壊すまでその大切さを分かりませんし、靭帯を損傷して、不自由になり、初めて関節のありがたみが分かるのです。それは、私を含めほとんどの人がそうだと思います。

でも、病気ではない、と、健康である、とは全く別物なのです。前者は「生きるための最低条件」、後者は「幸せに天寿を全うしていく」ということです。もっと分かりやすく言えば、後者の方が、もっと積極的に、その人らしく生活を送っていけるということです。我々カイロの世界でもよく使われる言葉ですが「QOL」=より質の高い生活。健康はその人の意識によって、きちんと手に入る時代になりました。生きる、から、イキイキした毎日を生きる、へ。

最近読んだ本に「一瞬の風になれ」(佐藤多佳子著)というのがあるのですが、(読み始めは、登場人物があまりにも爽やかすぎて、ホモの話と思ったぐらいです、、(笑い))どうあれ、たぶん「なんでもないかもしれない自分」を精一杯生きてみて、そうするうちに、いつの間にか同じオモイの仲間達と出会い、その中で勝ち負けではない尊いオモイがその人の宝となって積み重なっていく、というような、とても好きな1冊(全3巻)でした。

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内容は陸上部の話ですが、運動どうのこうのという話をしたいのではなく、つまづいて、失敗して、見えなくなって、それでも前向きに生きられる状態、それが「健康であること」と思ったのです。青春している内容なので良い例じゃないかもしれませんが、健康とは、飛んだり、はねたり、走ったりできるということではなく、心も体も積極的になれる、ということだと思ったのです。

ということで、もちろん決して病気にはなりませんように。そして、自分らしくいられますように。これからは積極的に健康を手に入れていきましょうね。最近はいきなり、ヒョウらしきものが降ったり、急に暖かくなったり冷えたり、体調管理も大変ですが、、、地球環境と共に、体環境もぜひエコでお願いします。

街のカイロmcc

みうらよしやす

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2007年4月 4日 (水)

尊いもの、は尊いもの。

なんかここに来て、みぞれみたいなのが降ってくるし、(見間違いかなぁ、、受付の電話で話しながらだったから、)急に寒くなってるし。皆様、体と心は大丈夫ですか?一回の人生、スッキリさせに、街のカイロmccに来てくださいね。

当院は、皆様が元気になって、また明日から積極的にやっていこう!と思っていただける場所です。なのですが、最近、なんか、こう、テレビや新聞みて、○○殺人事件、白骨化数体発見、、それもバラバラなんとかや、大量なんとか、など、惨忍な内容ばかりで、時々やりきれない気分になることがあります。いつも元気でなければいけないのですが、なんか、こう、寂しい気分になることが最近多くあります。昔は、、今は、、という話ではなく、なんか、命が簡単に消えていく、というか。。

どうあれ、我々は生きていかなくてはいけないように構造上なっているのです。皆さん、腕を曲げてください。曲がりますよね。首を回してみてください。回りますよね。(ケガや先天的な問題がある方以外は。)次に、ぐっと力を入れて心臓を止めてみてください。できませんよね。気合で止めようとしても、”生きる力”が生きさせてくれている訳です。(まあ、自律神経の働きで。)意識がなく寝ている時も、内臓はきちんと動いています。人間の感情とか、宗教とか、辛い苦しいとかとは関係なく、”生きるように”構造上できているのです。

それなのに、何故多くの失われるべきでない尊い命が、自然に反して、こうも簡単に失わなければいけないのでしょうか。自分が生きるために、それも一時の感情やわがままのために、他人の命が犠牲になるようなことは絶対にあってはならないのです。弱肉強食なんてくだらない事をいっていてはいけないのです。ビジネスでも、勝ち組、負け組、なんていっていますが、人生に勝ち負けもないし、ましてや、尊い命が、これ以上「簡単に」無くなってはならないのです。

そんな中、血液製剤によって、肝炎にかかってしまった人達を救う、ボランティア団体の活動を知りました。まだ若いのに、いや若いからこそ辛い思いをしている患者さんたちを、同年代ぐらいの若者達が、一所懸命に、国や製薬会社相手に、正面から戦っているのです。凄いです。命と偏見を守るために、関係のない多くの人達が、一生懸命努力しているのです。P1010545

なんか感服です。嫌なニュースで落ち込んでいる自分が、もっと嫌になりました。この子達からいっぱい学んだ気がします。できること、自分にできることは何か?それはできることをそのままカタチにすること。それでいいんだと。私も、少しでもイキイキしたい命のために、できることを精一杯していきたいと強く思いました。

今回も、熱く、うざくなってしまい、すいません。次回は、爽やかに。。。いきたいのになぁ。。

街のカイロmcc

よしやす

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2007年3月26日 (月)

目標ではなく、目的!!

今年はお花見できるだろうか、、大学の時には井の頭公園で、部の恒例の花見をよくしたなぁ、、となつかしんでいる、街のカイロmccミウラヨシヤスです。Flower003

最近、自分の目的を改めて考えなおしています。いわゆる、数字的、物質的「目標」ではなく、本来の「目的」です。もしこの目的を見失って、日々患者さんと接すると、逆に患者さんに負担をかけてしまうことになるからです。

当院では、患者様ご自身できる、セルフケアの指導をさせていただきます。つまり、当院にきてもらっている約50-60分以外の、残りの23時間をどう過ごしていただくか。。これは当院での施術に加え、とても大切なことです。なぜなら今まで重ねてきた悪いク