今月のひと言－適度な運動

もう今年も4分の1が過ぎました。1つ季節を飛ばしているのではないか、と思われるほど時間の流れを早く感じています。街のカイロmccみうらよしやすです。

政治も結局は数の力（マスコミの力）によって、いろいろ政局が変わって（戻って）いくのだといくづく思いながら、健康には派閥も学閥もない！ということで、今回は、体質改善の話です。

体質改善で大切なことは、「疲れにくい体」にしていくことです。「疲れにくい体」とは、多少筋肉がこっていても、全身が疲れていても、脳がそれを感じない体質、ということです。疲れは脳が感じます。だから、いい状態だと思い込ませていれば、結構元気にいられるのです。ただここで大切なのは、そのための日頃のケアをいつもしてあげているかどうかです。適度な運動やケアによって、酸素が十分に行き届いている状態にしておけば、脳はいつもご機嫌でいられます。一方で、疲れていても、痛みを感じていても、それを無視していれば、脳はとうとうそれを無視するようになり、何れはひどい病気になっていってしまいます。いつも自分を大切にしていますよ、と脳に教えてあげること、それが疲れにくい体質への1歩です。そのために、やはり適度な運動は大切ですね。素敵な秋を満喫しましょう！

街のカイロmcc

みうらよしやす

--------------------------------
        池ノ上/下北沢整体院
街のカイロプラクティックセンター　
院長 三浦良泰
155-0031
東京都世田谷区北沢1-31-5 1F
TEL/FAX: 03-5454-5322
受付時間: 10:00-20:00
（但し、土日祝日は18:00まで）
休診日: 木曜日
mail: mcc@machinokairo.com
HP: http://www.machinokairo.com

　 -健康を貯金する mcc-
--------------------------------